Mars 2010
Allez c'est reparti pour un mois de folie!!!
62,9kg au 1ier mars tout va bien :( février étant le mois de mon anniversaire ca pas été facile d'être raisonnable entre tous les apéros les repas etc... Mais j'espère reprendre le contrôle en mars. Cette fois pas d'excuse.
Mardi 2 mars : 62,9kg , matin café pain complet, midi semoule légume jambon yaourt, soir omelette champignon allumette blanc de poulet compote. pain complet. (1500kcal) + 50 min wii fit
Mercredi 3 mars : 62,2kg, matin café pain complet, midi potage polenta échine de porc mousse chocolat pain beurre, soir céréales méditerranéenne
Jeudi 4 mars : 62kg, matin pain complet café pain au lait, midi rien, soir pâte carbo céréale (1500kcal)
vendredi 5 mars : 61,7kg, matin pain complet café, midi pâte carbo céréales, soir soupe (930Kcal), 30 min d'aquafitness
Samedi 5 mars : 61,5kg, matin café pain complet, midi purée brocoli knaki, soir apéro resto 50 min de fitness
dimanche 6 mars : 62kg, journée ratée
lundi 8 mars: 61.9kg, matin yaourt, midi jambon yaourt, soir steak yaourt 30min aquagym
mardi 9 mars : 61.5kg, matin yaourt, midi rien, soir omelette steak.
mercredi 10 mars : 61kg, bon la fo que je sois vigilante, je travaille avec des enfants et je partage mon repas avec eux donc obligé de manger, je craque plus facilement, aujourd'hui journée défi ne pas craquer meme si j'ai de la nourriture sous les yeux!!! matin pain complet café, midi salade de chou, pain pâté, petits pois carotte et dinde,gâteau ananas, soir rien
jeudi 11 mars : 61.3kg, matin café pain complet, midi quiche courgette yaourt, soir burger frites 1800kcal
vendredi 12 mars : 61.4kg, matin café pain complet, midi céréales, soir pizza compote 1200kcal + 30min aquafitness
samedi 13 mars : 61.2kg, matin café pain complet, midi pizza salade composée, soir apéro fondue bourguignonne mousse citron tarte poire chocolat TROP
dimanche 14 mars : 61.7kg journée n'importe quoi
lundi 15 mars : 61.9kg, matin yaourt café, midi yaourt, soir œufs au lait (400kcal)
mardi 16 mars : 61.7kg matin café yaourt, midi yaourt jambon, soir pain pâté semoule céréales
mercredi 17 mars : 61.7kg n'importe koi
jeudi 18 mars : 61.7kg matin café yaourt, midi semoule poire, soir frite glace gâteaux
vendredi 19 mars : 61.9kg matin café yaourt,