et si je craque?
1- prendre 5 min, avant de manger, attendre voir si l'envie passe
2- avant de manger, s'éloigner de la nourriture, changer d'air
3- pensez à l'aliment sain que l'on va manger
2- avant de manger, s'éloigner de la nourriture, changer d'air
3- pensez à l'aliment sain que l'on va manger